Buoni propositi per il nuovo anno (e non manca il pollo!)
11 gennaio 2022Hobby, sport e alimentazione: ecco i buoni propositi della community di W il Pollo nel 2022
Stiamo per salutare il 2021 ed iniziare il nuovo anno. È bello lasciarsi indietro le cattive abitudini per ricominciare al meglio. Ecco che come ogni inizio anno, proviamo a stilare una lista di buoni propositi, sperando ci diano una bella carica a partire da gennaio. Perché, come si dice, chi ben comincia è a metà dell’opera. Abbiamo chiesto alla nostra community di scegliere tra l’iniziare a seguire una dieta o il trovarsi un nuovo hobby. I lettori di W il Pollo si sono così pronunciati: il 60% ha affermato che seguirà una dieta e il 40% che si troverà un nuovo hobby. Un altro dato curioso emerge dal secondo sondaggio che abbiamo rivolto alla community di W il Pollo: il nuovo anno preferite tra il praticare sport o leggere di più? Ebbene anche qui la community si è sostanzialmente divisa a metà con il 45% che sostiene che praticherà sport e il 55% che afferma che proverà a leggere di più. Dunque in cima ai desideri degli utenti ci sono nuovi interessi, la remise en forme e la cura della propria salute, che, specie dopo i bagordi delle feste, ne ha risentito un po’.
Cani bianche a tavola, fedeli alleate per iniziare con sprint il nuovo anno
Di buono c’è che non occorre digiunare né eliminare intere categorie di alimenti per iniziare l’anno con un buon regime alimentare; basterà partire da alcune accortezze, come eliminare gli alcolici per alcune settimane, diminuire le porzioni di carboidrati cercando di preferire sempre quelli integrali e prediligere le proteine derivanti da carni bianche, ricche di proteine nobili e con un ottimo profilo aminoacidico, specialmente per ciò che riguarda gli aminoacidi essenzial. Il pollo, con cotture leggere e olio a crudo, è uno degli alimenti ideali per disintossicarsi ed iniziare il nuovo anno con rinnovata energia. Inoltre ha un contenuto di lipidi molto basso e concentrato per la maggior parte nella pelle e quindi facilmente eliminabile in base alle proprie necessità. Ad un’alimentazione sana, basterà affiancare un po’ di esercizio fisico: correre o camminare a passo svelto, yoga o pilates con un tappetino in casa, sono perfette se non potete recarvi in palestra. Anche in questo caso le carni bianche come pollo o tacchino sono alimenti fantastici che non dovrebbero mai mancare in tavola se si vogliono ottenere dei risultati in termini di aumento di massa muscolare e miglioramento della composizione corporea.
